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건강< health>9

작은 자석, 큰 위험: 완두콩 크기의 장난감과 관련된 7명의 사망자 작은 자석, 큰 위험: 완두콩 크기의 장난감과 관련된 7명의 사망자 경고: 아이들이 좋아하는 알록달록하고 완두콩 크기의 자석 공? 그것들은 잠재적으로 치명적입니다. 미국 소비자 제품 안전 위원회(CPSC)의 최근 보고서는 충격적인 통계를 밝혔습니다. 미국 밖에서 2명을 포함한 7명의 사망자와 2,400명 이상의 응급실 방문이 이 작고 강력한 자석을 섭취하는 것과 관련이 있다는 것입니다. 건축이나 조각을 위한 장난감으로 종종 판매되는 이 작은 불가사의들은 심각한 위협을 가하고 있습니다. 이 작은 자석들의 자기장 당김은 몸 안의 다른 금속 물체를 끌어당겨 내부에 구멍을 내거나, 심지어 혈액 중독을 일으킬 수도 있습니다. 혼자 삼켜도 심각한 부상이나 사망의 위험이 높습니다. 문제가 뭐죠? 크기가 중요합니다. .. 2023. 12. 12.
노화된 신체의 체력과 체력 유지 : 우아하게 늙기 위한 가이드 노화된 신체의 체력과 체력 유지 : 우아하게 늙기 위한 가이드 나이가 들면서 우리 몸은 피할 수 없는 변화를 겪습니다. 근육량은 줄어들고, 골밀도는 감소하며, 관절은 경직되어 균형, 조정력, 힘에 영향을 미칩니다. 빠르면 30대부터 시작되는 이러한 변화들은 전반적인 건강의 저하로 이어질 수 있고 만성 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 하지만, 좋은 소식은 정기적인 운동이 이러한 효과를 상당히 늦출 수 있다는 것인데, 이는 에너지 수준을 향상하고, 부상을 예방하며, 우리의 마음을 날카롭게 유지합니다. 피트니스에 대한 전체론적 접근법 노년기 운동은 단지 날씬함을 유지하는 것이 아니라, 유연성, 균형, 지구력, 그리고 힘 이 네 가지 주요 건강 영역에 걸쳐 기능성을 유지하는 것입니다. 균형 잡힌 운동 요법.. 2023. 12. 4.
황혼기의 수면 문제 탐색 황혼기의 수면 문제 탐색 우리 중 많은 사람들은 나이가 들면서 우리 수면의 질이 떨어지는 것을 알아차립니다. 이 현상은 흔하지만 노화의 필연적인 부분은 아니며, 그 원인을 이해하는 것은 효과적인 해결책을 찾는데 도움을 줄 수 있습니다. 노후화된 수면패턴 수면 전문가인 Abhinav Singh 박사는 우리의 수면 능력을 노후화된 자동차와 비교합니다. 그것이 나이가 들수록, 그것은 더 많은 유지 보수를 필요로 하고, 그만큼 부드럽게 기능하지 않습니다. 연구는 노인들이 잠드는 데 종종 더 오래 걸리고, 밤에 더 자주 일어나고, 깊고 회복적인 수면에 더 적은 시간을 보낸다는 것을 확인시켜 줍니다. 이러한 수면 패턴의 변화는 부분적으로 멜라토닌 수치와 신체의 생체 리듬의 변화 때문입니다. 수면의 질에 대한 성별 .. 2023. 11. 24.
신체 에너지 상승을 위한 낮잠의 기술과 과학 신체 에너지 상승을 위한 낮잠의 기술과 과학 오늘날 빠르게 진행되는 세계에서, 하루 종일 에너지 수준을 유지하는 것은 어려울 수 있습니다. 많은 사람들이 빠른 에너지 회복을 위해 커피에 의존하는 반면, 수면 과학자들은 낮잠을 자는 것이 더 효과적이고 건강한 대안이라고 제시합니다. 낮잠의 힘 듀크 대학교의 수면 심리학자인 제이드 우(Jade Wu)는 낮잠을 "약물 성분이 없는 성능 향상 약물"에 비유합니다. 낮잠은 생각을 날카롭게 하고, 반응을 빠르게 하며, 기분을 좋게 하고, 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 하지만, 낮잠의 기술을 익히는 것은 이해와 연습이 필요합니다. 낮잠에 최적의 타이밍 낮잠 자는 데 이상적인 시간은 일어난 후 약 6시간에서 8시간 정도입니다. 이 시간은 어바인 캘리포니아 대학교 인지.. 2023. 11. 24.
감기가 밤에 더 심해지는 이유와 완화방법 감기가 밤에 더 심해지는 이유와 완화방법 당신의 감기가 밤에 더 심해지는 이유 기침과 코막힘과 같은 감기 증상이 밤에 더 심해지는 것을 알아챈 적이 있나요? 이것은 단지 여러분의 착각이 아닙니다. 이 현상 뒤에는 과학적인 이유가 있습니다. 일주기 리듬의 역할 여기에는 우리 몸의 체내 시계, 즉 일주기 리듬이 중요한 역할을 합니다. 밤이 되면서 우리 뇌는 바람이 잦아들 때라는 신호를 보내고, 동시에 특정 면역세포들의 활동이 활발해집니다. 이 세포들은 병원균을 찾기 위해 우리 몸을 순찰하고, 바이러스와의 싸움은 밤 사이에 염증을 일으켜 호흡기 증상을 악화시킬 수 있습니다. 호르몬 변동 코르티솔은 일주기 리듬을 따르는 호르몬으로 아침에 최고조에 달해 염증과 증상을 억제하는 데 도움이 됩니다. 하지만 저녁이 되.. 2023. 11. 23.
낫적혈구계 질환 치료의 혁신: 크리스퍼 기반 치료법의 여명 낫적혈구계 질환 치료의 혁신: 크리스퍼 기반 치료법의 여명 영국은 최초의 크리스퍼 기반 치료제인 캐스게비를 승인하여 겸상적혈구병(낫 적혈구증)과 베타 탈라시아증을 앓고 있는 환자들에게 새로운 희망을 제공하는 획기적인 발전을 이루었습니다. 버텍스 제약과 크리스퍼 테라퓨틱스가 개발한 이 혁명적인 유전자 편집 방법은 미국에서도 승인을 눈앞에 두고 있습니다. Casgevy: 크리스퍼 마일스톤 크리스퍼 유전자 편집 기술에서 파생된 혁신적인 치료법인 카제비(Casgevy)는 의학에서 중요한 이정표를 세웠습니다. 그것은 적혈구의 헤모글로빈에 영향을 미치는 결함이 있는 유전자에 의해 발생하는 병인 낫 세포 질환과 베타 탈라시아를 치료하기 위해 고안되었습니다. 이 승인은 곧 미국 식품의약국(FDA)이 그 뒤를 따를 것으.. 2023. 11. 22.
갱년기가 뇌 건강에 미치는 영향 : 통찰력과 전략 갱년기가 뇌 건강에 미치는 영향 : 통찰력과 전략 여성의 생식력이 끝나는 자연적인 단계인 폐경은 점점 더 뇌 건강에 중요한 시기로 인식되고 있습니다. 최근의 연구는 폐경이 여성에게 불균형적으로 영향을 미치는 치매, 특히 알츠하이머 병의 발병 위험에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 대해 조명합니다. 갱년기와 치매의 연관성 미국에서는 65세 이상 성인 약 6백만 명이 알츠하이머로 고통받고 있으며, 여성은 이 그룹의 약 3분의 2를 차지하고 있습니다. 유전과 장수는 이러한 차이에 대한 전통적인 설명이었지만, 폐경기는 이제 중요한 요인으로 여겨집니다. 와일 코넬 메디슨의 리사 모스코니 박사는 에스트로겐 수용체가 풍부한 뇌가 폐경기 동안 상당한 변화를 겪는다는 것을 강조합니다. 기억, 기분, 인지 기능에 중요한 .. 2023. 11. 22.
하루에 커피를 마시는 양은 얼마가 적당할까? 하루에 커피를 마시는 양은 얼마가 적당할까? 커피를 아침식사 대신, 피로 회복, 그리고 심지어 건강 음료로 여기는 많은 사람들이 있습니다. 일부 연구결과에 따르면 커피는 다양한 이유로 건강상의 이점과 연관되어 있다고 시사하지만, 몇가지 여운이 남는 의문점들이 있습니다. "하루에 커피를 마시는 양은 얼마가 적당할까?" 입니다. 그 주제에 대한 전문가 의견을 깊이 파고들어 커피의 안전한 권장 섭취량에 대한 포괄적인 가이드를 제공하여 봅니다. 커피의 건강상 이점 조지 워싱턴 대학의 밀켄 공중 보건 대학의 운동 영양 과학 교수인 롭 반 담에 따르면, 커피는 일반적으로 해로운점 보다 이로운점이 더 많이 있다고 합니다. 연구 결과에 따르면 커피를 마시는 사람들이 더 오래 사는 경향이 있고 제2형 당뇨병, 파킨슨 병.. 2023. 9. 26.
가을과 겨울에 피부를 관리하는 방법 가을과 겨울에 피부를 관리하는 방법 따뜻한 계절에서 추운 계절로 계절이 바뀌면 많은 사람들은 피부 상태의 변화를 경험하게 됩니다. 건조하고, 벗겨지고, 때때로 가려운 피부는 가을과 겨울 동안의 중대한 관심사가 됩니다. 추운 계절 동안 건강한 피부를 유지하는 방법에 대한 피부과 의사 전문인들의 의견을 요약해 봤습니다. 추운 날씨에 피부가 건조해지는 과학적인 입장 예일대학교 의과대학의 피부과 부교수인 Brittany Craiglow 박사에 따르면, 피부의 주요 기능은 내부 환경과 외부 환경 사이의 장벽으로 작용하는 것이라고 합니다. 지질 장벽으로 알려진 가장 바깥의 층은 피부에 매우 중요한 역할을 한다고 합니다. 그것은 몸에 해로운 물질이 들어가는 것을 막고 수분을 유지하는 역할을 하는데 추운 계절에 공기는.. 2023. 9. 26.

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